西藏十日遊記(I) ● 世界這麼大，為什麼要去西藏 - 塔爾寺、青藏鐵路火車－莉卡的泡菜煎餅

「回到拉薩　回到了布達拉
回到拉薩　回到了布達拉宮
在雅魯藏布江把我的心洗清
在雪山之顛把我的魂喚醒

爬過了唐古拉山遇見了雪蓮花
牽著我的手兒我們回到了她的家
你根本不願擔心太多的問題
她會教你如何找到你自己」

-- 回到拉薩

初聽到這首歌便被震撼，當機會來臨，發現自己真的可以去到那個神秘的地方，心情是興奮又敬畏。當真的到了那個地方，就確定了這是一生必來一次的地方。

西藏，一個你彷彿可以碰觸天堂的地方，一個你可以在喇嘛的海螺聲中反思今生的地方，一個你可以沉澱自己、甚或改變心境的地方，一個你會臣服於信仰力量的地方，我能來到這裡，是緣分，也是最好的安排。

先來說說這次的行程安排吧，西藏因為是一個政教因素交織的地方，其錯綜複雜的歷史導致入藏管控相當嚴格，加上位處高原，更增添不少危險因素，跟團是比較安心且省事的方式，這次很幸運地跟到了一個很不錯的團,並安排了兩位很棒的地方導遊，讓這趟旅程收穫豐富。

● Day 1: 桃園機場-北京-西寧

● Day 2: 西寧: 塔爾寺、土樓觀、上青藏鐵路火車

● Day 3: 青藏鐵路火車前往拉薩

● Day 4: 拉薩: 布達拉宮、大昭寺、八角街

● Day 5: 拉薩-羊卓雍措-卡若拉冰川-白居寺-江孜

● Day 6: 江孜 - 薩迦寺 - 日喀則

● Day 7: 日喀則 - 紮什倫布寺 - 拉薩

● Day 8: 納木措

● Day 9: 拉薩 - 成都

● Day 10: 成都 - 桃園機場

-- 行前準備 --

西藏高原海拔高，雖然我們沒有去登頂，又是夏天，但是最高也會到達海拔3800m處，因此要備好雪衣、做好保暖工作、同時要準備好高原反應相關藥物。

高原反應、感冒、腸胃等相關出遊藥物在醫院拿了一大袋，但還好我都沒有吃到，這邊特別提醒: 有"可能"懷孕的人絕對不能吃高原反應的藥喔！

當地飯店的小賣部都有販賣氧氣瓶，缺氧的時候隨時拿起來吸上幾口，我們這團雖然有幾位身體不適，但都沒有後送回西寧尋求醫療協助，算是很不錯的一團。

其他要準備的東西就如同平常出國一樣了。

-- 啟程 --

塔爾寺

有幾個路線可以進入西藏，我們選擇從西寧進去，是因為一來想要體驗青藏鐵路，二來是西寧有一間塔爾寺，是藏傳佛教格魯派六大寺之一，在教徒心中地位相當重要，三來是西寧海拔約2200，先到這邊適應身體，再隨著青藏鐵路慢慢上升高度。

青藏地區是宗教信仰相當濃厚的地區，來到青海西寧才知道「宗喀巴」主廟，也就是「塔爾寺」在這裡，很多不進藏的信徒選擇來此參拜，相對方便一些，塔爾寺占地廣大，每天胃納量達上萬名遊客信眾不在話下。

「塔爾寺」是藏傳佛教格魯派創辦人「宗喀巴」的誕生地，據說他的媽媽在這裡生下他、自斷臍帶時滴下的血的位置就長出了一棵菩提樹，為了感念因此蓋了一座塔，接著教派越來越大、信徒擴增，從塔變為寺，成為了我們現在所看到的「塔爾寺」，寺廟風格非常藏式，即使沒有佛教的宗教信仰，也很值得來此一看。

我們去的那天是星期日，據說信眾遊客總計高達兩萬多人，可說是萬頭鑽動，但夾在來來去去的人山人海之中，仍能見到許多祈福磕長頭的人們，沒有舒適的環境、食物、衣物，只在長廊下鋪塊墊子，便從早磕到晚，不僅為自己，也為他人祈福，即使站在遠處，也能感受到他們的虔誠。

事後導遊分享了一個小故事，在現場他看見一個老奶奶煮了一大桶麵，特地送來給這些磕長頭的信眾吃，從他們決定來磕長頭，從家裡出發就要開始磕，到達寺廟得花上3-6個月的時間，全程自費的自發性活動，把身邊所有事情放下，專注在磕長頭上令人感動；老奶奶說自己的家人都很健康平安，所以希望能再多多奉獻、幫助他人，因此經常帶食物來分享，付出的當下也在得到，世間的祝福就是這樣循環下去，我在西藏第一站就體會到了宗教的力量以及自己的不足。

我們在塔爾寺逛了大半天，各種佛都有，佛像、壁畫、建築都相當精緻，其中我在這裡生平有了一點小小的感應，在一個小樓裡參拜藥師佛時，瞬間感到心靈相當平和、甚至喜悅，那是與參拜其他神佛不同的感受，在之後的九天旅程內，也都再未有過這樣的特別感覺。

酥油花，冠居藏藝三絕，酥油花館展出了心靈手巧的僧人們用酥油捏出的佛經故事、人物、場景，美麗細緻光彩奪目，藝術價值極高，非常值得來此觀賞，可惜不能拍照，只能留在心中賞味了。

離開比菜市場還熱鬧的塔爾寺，前往道教聖地的土樓觀與回教清真寺，佛教之外，道教跟回教在當地也很興盛，位於西寧市北山上的土樓觀，懸空建築的「北山煙雨」，是西寧古八景之一，但名聲沒這麼大，顯得清幽許多。

傍晚，我們到本地最大的清真寺遊覽，順便買買土產，這兒的土產有黑枸杞、紅枸杞、藜麥、青稞等，都不難吃，導遊還請我們喝了私家釀製的青稞酒，感受一下青稞味。

清真寺的解說人員解說得很有趣，也很清楚的講述了清真寺的教義跟宗旨，還有這座清真寺的歷史，一點都不枯燥。

帶上了土產，一行人趕著到達青藏鐵路火車站，火車是進藏相較比較便宜的交通方式(還有飛機可以直接飛進)，有分坐舖和臥舖，直到我們到西寧的時候，才確定了全部團員都有臥舖票，實在太搶手了，將行李放到X光機，上了車廂，踏上了22小時的火車之旅。

青藏鐵路火車

青藏鐵路火車，以其鐵路長度有著「世界之最之一」的美名，從小只在地理課本中看到「青藏鐵路」、「青康藏高原」，親自來到這裡掩不住內心的激動，百聞不如一見，這過程得來不易，第一關便是一票難求的火車票，尤其是軟臥，而除了難搶的火車票，還要想方設法申辦到「入藏證」，集合起來才能進入西藏地區。

第二難度是，青康藏幅員廣大，即使取最近的城市-西寧，出發到拉薩還要22個小時，在車上睡一晚，若從起點-成都出發更是要40多個小時，接近兩整天，坐火車本身就是一個大考驗啊。

揮別西寧的導遊，我們搭上了唐蘭古道號。

先說說車廂吧，軟臥(臥舖)跟硬座(坐舖)兩種，硬座車廂因為只有座位，可以看到有人拿紙鋪在地上就地躺著，車廂味道也較為濃重，我們買到的軟臥車廂，一個房可以住四個人，左右兩個上下舖，有一層薄床墊、一張被子、一個小床頭燈，中間一張小摺疊桌，一個垃圾桶、四雙拋棄式拖鞋、桌上擺一水壺，床底跟上鋪靠近天花板都有行李空間，但是整體不大，行李箱要是太大會很難容納，我帶了一個26吋的，又睡上鋪，扛得我老累的，上鋪放了一個26吋大箱子，立在床尾，睡覺時腳縮在旁邊，湊合還能睡一晚。

(上鋪)

(下鋪)

西藏對治安的要求非常嚴格，不僅上車前在車站要經過安檢，車票也規定實名制購買，驗票時須同時出示車票、身分證/台胞證，上了火車後，乘務員還會再來驗票，行駛過程中，也會不斷巡視是否有可疑人物。

可能第二天也累了，軟臥比預期要好睡，但是只有一個矮矮的扶欄，火車上沒有洗澡的地方，有洗臉台、熱水可用，這一晚大家都是洗臉刷牙就上床了。

一早七點，我瞇著眼拉開窗簾，只見一團火球從層層雲中上升，原來是青康藏高原的日出!

接著窗外就是一批批的氂牛、白羊不停出現，有在山坡上的、跳進小河裡的、在平原上的，「風吹草低見牛羊」說的風景應該就是這樣的吧；此外，頂著銀白帽子的唐古拉山、崑崙山更是美翻，還有大得似海的措那湖一掠而過，寬闊而美麗的高原景觀只有親眼體會才能烙印心中。

22小時除了睡一覺，還有兩餐要打發，我們帶足了泡麵跟零食，一大早泡麵香味兒漫溢車廂，接著中午團員們吆喝著到餐廳吃飯，對，有一節車廂是餐廳，還有一節車廂是卡拉OK酒吧，餐廳的料理是川菜為主，座位瞬間秒殺，車廂滿滿的人，但服務員卻人手不足，又缺乏有系統的點菜機制，我們坐下來20分鐘後才讓我們點上菜，再等了30分鐘才來一道剁椒魚頭，米飯又是20分鐘後，後面的兩道菜就是一小時後才來了...；有趣的是，他們直接把一盆盆有機蔬菜(盆栽式)放在架上，有人要點有機蔬菜，服務員直接搬一盆到後廚，現摘現炒!